การเลิกบุหรี่ วิธีเลิกบุหรี่ด้วยสมาร์ทโฟน แอปพลิเคชันมือถือช่วยให้ผู้คนมีสุขภาพที่ดี การติดบุหรี่เป็นโรคที่หลายคนใฝ่ฝันอยากจะกำจัด ไม่น่าแปลกใจที่มีแอปจำนวนมากขึ้น ที่ออกแบบมาสำหรับผู้ที่ต้องการเลิกบุหรี่ตลอดไป อย่างไรก็ตาม เมดอะเบาท์มีค้นพบว่าเกิดอะไรขึ้น ในตลาดแอปพลิเคชันมือถือสำหรับผู้สูบบุหรี่ โทรศัพท์มือถือและการสูบบุหรี่
ตามที่ผู้เชี่ยวชาญระบุว่า ในปี 2558 มีสมาชิกมือถือประมาณ 37 พันล้านคนทั่วโลก ในประเทศที่มีรายได้สูง 968 จากทุกๆ 1,000 คนในปัจจุบันมีโทรศัพท์ สมาร์ตโฟนกำลังกลายเป็น คอมพิวเตอร์ราคาประหยัดที่สุดอย่างรวดเร็ว ประเทศขนาดใหญ่กำลังแนะนำ เทคโนโลยีมือถือในด้านการดูแลสุขภาพอย่างจริงจัง
ในปี 2013 ผู้สูบบุหรี่ชาวอเมริกันเกือบครึ่งหนึ่ง ที่ต้องการเลิกบุหรี่ได้รับข้อความ สร้างแรงบันดาลใจ และคำปรึกษาทางโทรศัพท์ และในปี 2014 บริการสุขภาพแห่งชาติของสหราชอาณาจักร ยังได้แนะนำการแลกเปลี่ยนข้อความ ในการปฏิบัติทางคลินิกในชีวิตประจำวัน
ผู้เชี่ยวชาญพูดถึงประโยชน์ ของแอปพลิเคชันมือถือต่อไปนี้ เพื่อสนับสนุนผู้ที่เลิกบุหรี่ ความสามารถในการใช้งานได้ทุกที่และทุกเวลา ต้นทุนการบริการต่ำและตัวละครจำนวนมาก ความสามารถในการปรับแอปพลิเคชัน ให้สอดคล้องกับลักษณะเฉพาะของผู้ใช้ อายุ เพศ เชื้อชาติ ความสามารถในการเชื่อมโยงข้อความไปยังเวลาที่กำหนด
การเข้าถึงข้อมูลและแหล่งข้อมูลอื่นๆ ที่สามารถเบี่ยงเบนความสนใจ ของบุคคลจากความอยากบุหรี่อย่างต่อเนื่องความเป็นไปได้ของการสนับสนุนทางสังคม จากคนอื่นๆที่เลิกสูบบุหรี่เช่นกัน ใครต้องการแอปเลิกบุหรี่ นักวิทยาศาสตร์จากออสเตรเลีย ใช้ตัวอย่าง 1 ในโปรแกรมที่ได้รับความนิยมมาก
ในช่วงเวลาที่ทำการศึกษา วิเคราะห์ว่าคนเหล่านั้นที่ต้องการเลิกบุหรี่ โดยใช้แอปพลิเคชันมือถือคือใคร มีการศึกษาแบบสอบถาม ของผู้ฟังที่พูดภาษาอังกฤษ ซึ่งส่วนใหญ่เป็นผู้ที่อาศัยอยู่ในสหรัฐอเมริกา โดยปรากฏว่าอายุเฉลี่ยของผู้เข้าร่วมคือ 32 ปี จาก 18 เป็น 67 มีผู้หญิง มากกว่าผู้ชาย 176 เปอร์เซนต์ โดยวิธีการตามสถิติทุกๆปี 46 เปอร์เซนต์ ของผู้หญิงที่สูบบุหรี่พยายามที่จะเลิกนิสัยที่ไม่ดี
อย่างไรก็ตาม พวกเขามักจะประสบความสำเร็จน้อยกว่าผู้ชาย และมีแนวโน้มที่จะกลับไปสูบบุหรี่อีก แม้ว่าจะเลิกบุหรี่ไปหลายปีแล้วก็ตาม ผู้เข้าร่วมการทดลองส่วนใหญ่ มีการศึกษาสูง 5 ถึง 55 เปอร์เซนต์ของพวกเขา ในระหว่างการทดสอบแสดงให้เห็นว่า ต้องพึ่งพานิโคตินสูงมาก
ส่วนใหญ่ 6 ถึง 76 เปอร์เซนต์ เคยพยายามเลิกบุหรี่อย่างน้อย 1 ครั้งในปีที่แล้ว และผู้เข้าร่วมจำนวนมากขึ้น 7 ถึง 72 เปอร์เซนต์ ก็พร้อมที่จะเลิกภายในเดือนหน้า 33 เปอร์เซนต์ ได้พยายามเลิกใช้แอปมือถือแล้ว และกินเวลานานกว่าหนึ่งสัปดาห์ แต่ที่น่าสนใจคือครึ่งหนึ่ง ของผู้เข้าร่วมการสำรวจ เคยใช้แอปเกี่ยวกับสุขภาพอื่นๆมาก่อน แอปพลิเคชันที่ได้รับความนิยมสูงสุดมาจากหมวดหมู่
การควบคุมอาหารและน้ำหนัก การศึกษาเพื่อการออกกำลังกาย และข้อมูลเกี่ยวกับยา เป็นต้น สมาร์ตโฟนช่วยในการต่อสู้กับนิสัยที่ไม่ดีหรือไม่ สถิติแสดงให้เห็นว่าผู้สูบบุหรี่ ส่วนใหญ่ต้องการเลิกสูบบุหรี่ และประมาณครึ่งหนึ่ง จะพยายามทำให้ได้ภายในปีหน้า การเลิกบุหรี่ เป็นเรื่องยากมีเพียง 6 เปอร์เซนต์ ของผู้ที่เลิกบุหรี่เท่านั้น ที่ยังคงไม่สูบบุหรี่ในอีก 1 ปีต่อมา
โอกาสในการออกจากแอกของการติดยาสูบนั้น เพิ่มขึ้นอย่างมากด้วยการสนับสนุนจากมืออาชีพ ซึ่งอาจเป็นการบำบัดด้วยนิโคติน ทดแทนการใช้ยาต้านอาการซึมเศร้า ตามคำแนะนำของแพทย์และวิธีการอื่นๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งได้รับการพิสูจน์แล้วว่า ผู้สูบบุหรี่ที่ใช้แอปพลิเคชันมือถือ เลิกบุหรี่บ่อยกว่าผู้ที่พยายามเลิกบุหรี่ด้วยตัวเองถึง 17 เท่า และวิธีการเลิกบุหรี่แบบผสมผสานได้ผลดีที่สุด
การผสมผสานระหว่างการสนับสนุน ทางเภสัชวิทยาและจิตวิทยา ในขณะที่โอกาสที่บุคคลจะไม่สูบบุหรี่ในอีก 6 เดือนข้างหน้าเพิ่มขึ้น 83 เปอร์เซนต์ ผู้สูบบุหรี่ที่ถูกบังคับให้ทำงาน หรืออาศัยอยู่ในสภาพแวดล้อมที่จำกัดควัน มีแนวโน้มที่จะรายงานความพยายาม ที่จะเลิกบุหรี่ในแชทโปรไฟล์ และแอปบนอุปกรณ์เคลื่อนที่
นักวิจัยชาวออสเตรเลียยังชี้ให้เห็น ถึงปัญหาของแอปพลิเคชันที่เป็นอันตราย นั่นคือข้อความหรือโปรแกรม ที่การวิจัยทางวิทยาศาสตร์ไม่สนับสนุนประสิทธิผล แอปพลิเคชันเหล่านี้ มีแนวโน้มที่จะก่อให้เกิดอันตรายต่อบุคคล ทั้งจากมุมมองทางจิตวิทยา และทางการแพทย์ แอปพลิเคชันดังกล่าวมีคุณภาพต่ำ
ซึ่งนำไปสู่ความล้มเหลวในการพยายามเลิกบุหรี่ ทำให้ผู้สูบบุหรี่หมดกำลังใจในอนาคต ผู้สูบบุหรี่คาดหวังอะไรจากแอปมือถือ นักวิทยาศาสตร์ได้ค้นพบว่า แอปพลิเคชันมือถือใด ที่ผู้สูบบุหรี่ที่ต้องการกำจัดการติดยาสูบใช้บ่อยที่สุด เคาน์เตอร์ห้ามสูบบุหรี่ ซึ่งช่วยให้คุณทำเครื่องหมายวันที่ปลอด จากบุหรี่เป็นแอปพลิเคชันที่ได้รับความนิยม สูงสุด8ถึง22เปอร์เซนต์ถูกใช้ โปรแกรมสร้างแรงจูงใจที่ส่งข้อความสนับสนุน 7 ถึง 61 เปอร์เซนต์
การรวบรวมข้อมูลเกี่ยวกับอันตรายของการสูบบุหรี่ และวิธีเลิกนิสัยที่ไม่ดีนี้ 77เปอร์เซนต์ โปรแกรมรวม 67เปอร์เซนต์ แอปบนอุปกรณ์เคลื่อนที่ที่ใช้เอฟเฟ็กต์เฟรมที่ 25 หรือเทคนิคการสะกดจิต 51 เปอร์เซนต์ ผู้ใช้แอปเลิกบุหรี่ยังถูกขอให้ให้คะแนนว่า ส่วนข้อมูลใดที่เกี่ยวข้องกับพวกเขามากที่สุด ในกระบวนการเลิกบุหรี่
บทความที่น่าสนใจ : เวลา อธิบายเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงระยะเวลาในช่วงของการกินอาหาร
