ฟักทอง ในงานหัตถกรรม 25 ชิ้นรอบบ่าย มีเพียงสามคนเท่านั้นที่ไม่ได้ทำมาจากฟักทอง ผู้อำนวยการสถาบันเด็กก่อนวัยเรียน จึงสั่งให้นักการศึกษาของกลุ่มอื่น แจกจ่ายหัวข้อให้กับเด็กในเบื้องต้น ปรากฏว่าฟักทองสำหรับพวกเราหลายคนเป็นสัญลักษณ์หลักของฤดูใบไม้ร่วง อย่างแรกเลยอาจเป็นเพราะสีสันของมัน ที่สดใสราวกับทุกสิ่งรอบตัวในช่วงเวลานี้ของปี อาจเป็นเพราะฤดูฟักทองเริ่มต้นในฤดูใบไม้ร่วง และตั้งแต่วัยเด็กเราจำโจ๊กของคุณยายได้
ซึ่งไม่ได้ออกจากโต๊ะจนถึงฤดูใบไม้ผลิ จำไว้ว่าเราอยู่ในวัยที่อ่อนหัด และแทบไม่เคยป่วยเลย โจ๊กของคุณยายก็ต้องโทษเช่นกัน ฟักทองมีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างไร ฟักทองเป็นตัวจับเวลาเก่า เธอมีอายุมากกว่าห้าพันปี ชาวอินเดียนแดงในอเมริกาเหนือเป็นคนแรกที่ปลูกผักชนิดนี้ อาหารจานโปรดของพวกเขาคือฟักทองอบ ซึ่งเต็มไปด้วยส่วนผสมของนม น้ำผึ้ง และเครื่องเทศ ชาวอินเดียยังใช้ฟักทองในชีวิตประจำวัน ผลไม้แห้งถูกนำมาใช้ทำอาหาร
ในยุโรปฟักทองกลายเป็นที่รู้จักในศตวรรษที่ 16 ในขณะเดียวกัน ก็ปรากฏในรัสเซีย แต่คุณสมบัติทางโภชนาการของฟักทอง ผลผลิต ไม่โอ้อวดและความเป็นไปได้ของการเก็บรักษาในระยะยาวนั้น ได้รับการชื่นชมจากชาวนาเท่านั้น จนถึงศตวรรษที่ 19 ฟักทอง เป็นแขกประจำบนโต๊ะเท่านั้น ขุนนางถือว่าเป็นผักชาวนา และเมื่อฟักทองกลายเป็นที่นิยมในบ้านของขุนนางยุโรปทัศนคติของขุนนางรัสเซียที่มีต่อมันเปลี่ยนไป
ฟักทองเป็นพืชผลแตงโม ญาติสนิทของมันคือแตงโม แตง บวบ สควอช และแตงกวา ฟักทองกินได้และมีเทคนิค หลังใช้ในการผลิตเครื่องดนตรีและเครื่องใช้ ฟักทองมีทั้งหมด 20 ชนิด โดยปลูกได้ 5 ชนิด เป็นการยากที่จะหาผักที่มีรูปร่างและสีที่หลากหลายเช่นฟักทอง ผลไม้ชนิดใดที่คุณจะไม่พบ ทรงกลม รูปทรงงู ส้ม เขียว เหลือง เป็นหลุมเป็นบ่อ สำหรับบางคน มะระกลายเป็นที่จับของชาวประมงแล้ว
หลงใหลในการจัดสวน ในฤดูใบไม้ร่วง พวกเขาคุยอวดกันเรื่องขนาดของฟักทองที่โตแล้ว โดยนำเสนอภาพถ่ายของพืชผลที่เก็บเกี่ยวเป็นหลักฐาน เพื่อนคนหนึ่งสังเกตว่ามิตินั้น น่าประทับใจจริงๆ สุขภาพส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับสิ่งที่เรากิน อาหารเป็นอาหารสำหรับร่างกายของเราที่จัดหาวิตามิน และองค์ประกอบอื่นๆ ที่จำเป็นสำหรับการทำงานปกติ การกินเพื่อสุขภาพเป็นหนทางสู่ความงาม และอายุยืนบนพอร์ทัล จะช่วยคุณสร้างเมนูที่เหมาะสม
ฟักทองนางเอกฤดูใบไม้ร่วงของเรา มีคุณสมบัติที่มีประโยชน์มากมาย มีเวลาทั้งฤดูกาลข้างหน้าเมื่อสามารถซื้อได้ในซูเปอร์มาร์เก็ตทุกแห่ง ดังนั้น อย่าพลาดโอกาสในการเสริมสร้างร่างกายด้วยสารอันทรงคุณค่า ฟักทองอุดมไปด้วยเบต้าแคโรทีน ซึ่งมีหน้าที่ในการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน การมองเห็น และความงามของผิวหนัง เนื้อหาของเบต้าแคโรทีนในฟักทองคือ 3 ถึง 9 มก. แต่ในผลไม้บางพันธุ์สามารถเข้าถึงระดับ 38 มก.
ไม่มีผักใดที่สามารถอวดธาตุเหล็กได้มากเท่ากับฟักทอง ดังนั้น สำหรับผู้ที่กินเป็นประจำ โรคโลหิตจางก็ไม่น่ากลัว ฟักทองยังมีวิตามินบี ซึ่งช่วยต่อสู้กับพลังงานต่ำ อารมณ์ไม่ดี และนอนไม่หลับ รวมทั้งปรับปรุงสภาพของเล็บ ผิวหนัง และผม บทความนี้บนเว็บไซต์ จะบอกวิธีการดูแลเส้นผมของคุณอย่างเหมาะสม ฟักทองเป็นคลังเก็บวิตามินเช่น C ป้องกันโรคหวัด E รับผิดชอบต่อความเยาว์วัยของเรา K มีผลต่อการแข็งตัวของเลือด
อย่างไรก็ตาม อย่างหลังแทบไม่มีในผักชนิดอื่นเลย ต้องพูดแยกกันเกี่ยวกับวิตามิน T องค์ประกอบนี้พร้อมกับวิตามินเคดังกล่าวก็หายากเช่นกัน ช่วยเร่งกระบวนการเผาผลาญในร่างกาย ต่อสู้กับโรคอ้วน และช่วยย่อยอาหารหนัก ดังนั้นฟักทองจึงเป็นเครื่องเคียงที่เหมาะสำหรับอาหารที่มีไขมัน ในช่วงวันหยุดปีใหม่เมื่อมีอาหารมากมายบนโต๊ะของเรา ให้ใส่ใจกับข้อเท็จจริงนี้เมื่อรวบรวมเมนู นักโภชนาการแนะนำให้กินฟักทองกับทุกคนที่ฝันอยากมีรูปร่างผอมเพรียว
ผักนี้ยังมีเพคตินจำนวนมากซึ่งเป็นสารที่ขจัดสารพิษและคอเลสเตอรอล โพแทสเซียม แคลเซียม แมกนีเซียม ทองแดง ฟลูออรีน โคบอลต์ ซิลิคอน เกลือของสังกะสี และกรดฟอสฟอริก นี่ไม่ใช่รายการที่สมบูรณ์ขององค์ประกอบที่รับผิดชอบต่อคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของฟักทอง นอกจากนี้ ยังมีเส้นใยที่ละเอียดอ่อน ดังนั้น จานฟักทองจึงไม่ระคายเคืองต่อเยื่อเมือกของระบบทางเดินอาหาร และสามารถอยู่บนโต๊ะได้ แม้สำหรับผู้ที่เป็นโรคของระบบนี้
อาจเป็นไปได้ว่าเราทุกคนในวัยเด็กถูกบังคับให้แทะเมล็ดฟักทอง เพื่อป้องกันการปรากฏตัวของเวิร์ม แต่มีประโยชน์ไม่เพียง แต่ในการต่อสู้กับความรำคาญเท่านั้น เมล็ดฟักทองรวมถึงเนื้อของมันนั้นอุดมไปด้วยองค์ประกอบที่จำเป็นต่อร่างกายมนุษย์ ในหมู่พวกเขามีกรดอินทรีย์ โปรตีน น้ำมันหอมระเหย สารเรซิน ซีลีเนียมและอื่นๆ อีกมากมาย หากคุณเป็นสิวหรือรังแค อย่าลืมใส่เมล็ดฟักทองไว้ในอาหารของคุณด้วย
พวกเขาจะรับมือกับปัญหาที่คล้ายคลึงกัน เนื่องจากมีสังกะสีในปริมาณสูง เมล็ดฟักทองมีคุณค่าทางโภชนาการมาก สนองความหิวด้วยขนมอบ และผลิตภัณฑ์ที่คล้ายคลึงกัน สิ่งนี้ไม่เพียงส่งผลดีต่อสภาพของผิวหนัง ผม และรูปร่างเท่านั้น แต่ยังส่งผลกับกระเป๋าเงินด้วย เมล็ดฟักทองมีราคาเพียงเพนนีเมื่อเทียบกับคุกกี้และเค้ก คำแนะนำของราชิด คีร์รานอฟ จะช่วยเพิ่มงบประมาณของครอบครัว หรือค่าใช้จ่ายในการควบคุม
เมล็ดฟักทองผลิตน้ำมันที่มีคุณค่า ซึ่งเป็นน้ำสลัดที่เหมาะสำหรับสลัดผัก และสามารถรับประทานได้ แม้จะควบคุมอาหารอย่างเข้มงวด ต้องพูดถึงน้ำฟักทองแยกจากกัน ทัศนคติที่คลุมเครือต่อเนื้อฟักทอง ปรุงอาหารจากมัน ด้วยความยินดี ในปริมาณไม่จำกัด แพทย์แนะนำให้รักษาอัตราต่อไปนี้ ไม่เกินหนึ่งแก้วต่อวัน น้ำฟักทองแก้ท้องผูก ช่วยเรื่องระบบประสาท ไตวาย การอักเสบของระบบทางเดินปัสสาวะ
พลังของฟักทองเพื่อความงามของเรา ฟักทองถูกใช้อย่างแข็งขันเพื่อจุดประสงค์ด้านเครื่องสำอาง จากเนื้อของมัน เช่นเดียวกับเมล็ดพืชและน้ำผลไม้ คุณสามารถเตรียมมาสก์ได้หลากหลาย ตัวอย่างเช่น สำหรับทุกสภาพผิว วิธีนี้จะเหมาะ สำหรับน้ำซุปข้นฟักทองดิบสองช้อนชา เติมน้ำผึ้งและนมหนึ่งช้อนชา ทาส่วนผสมที่ได้ลงบนใบหน้าที่เปียกชื้นเล็กน้อย ค้างไว้ 15 นาที เพื่อสุขภาพผม ควรทาน้ำมันเมล็ดฟักทองสัปดาห์ละครั้ง
บทความอื่นที่น่าสนใจ : ไทรอยด์ อธิบายและทำความเข้าใจเกี่ยวกับการศึกษาต่อมไทรอยด์
