อาการเมาค้าง งานเลี้ยงเมาที่ประสบความสำเร็จ และวันรุ่งขึ้นรู้สึกไม่สบายและปวดหัว ทุกคนที่ดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปอย่างน้อยหนึ่งครั้ง จะรู้จักอาการเมาค้าง มันคุ้มค่าที่จะรู้ว่าต้องทำอะไร เพื่อไม่ให้คอแห้งและหัวจะหนักในวันรุ่งขึ้น ต่อไปนี้คือ การเยียวยาอาการเมาค้างที่มีประสิทธิภาพ อาการเมาค้างคืออะไร อาการเมาค้างเป็นเพียงแค่ชุดของอาการที่เกิดจากพิษแอลกอฮอล์ ดังนั้น ความเข้มหรือความจริงที่ว่ามันจะปรากฏขึ้นจึงง่ายต่อการคาดเดา
ขึ้นอยู่กับปริมาณแอลกอฮอล์ที่คุณดื่ม และความรู้สึกของคุณขณะดื่ม แอลกอฮอล์ถูกเผาผลาญในตับ ซึ่งจะแปลงเป็นอะ ซีตัลดีไฮด์แล้วเปลี่ยนเป็นกรดอะซิติก อะซีตัลดีไฮด์เป็นสารประกอบที่เป็นพิษ และมีผลในการก่อมะเร็ง เนื่องจากมีอาการปากแห้ง ความจำเสื่อม อ่อนเพลีย อาการอื่นๆ ที่เกิดจากผลข้างเคียงของอะซีตัลดีไฮด์ต่อสมอง ได้แก่ อาการคลื่นไส้และปวดศีรษะ อาการเมาค้างปรากฏขึ้นประมาณ 10 ชั่วโมง หลังจากสิ้นสุดการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
และเป็นเวลาแรกสุดสำหรับสถานการณ์ที่ร่างกายได้รับเกิน 0.8 ต่อมิลลิวินาที อันเป็นผลมาจากการดื่ม อาจใช้เวลาตั้งแต่สองสามถึงมากกว่า 24 ชั่วโมง ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล อาจกล่าวได้ว่า อาการเมาค้างเป็นผลโดยตรงจากการนำเอธานอลเข้าสู่ระบบ ซึ่งผลิตสารที่เป็นพิษ เช่น อะซีตัลดีไฮด์ อาการทั้งหมดที่เกิดขึ้นหลังจากวันดื่มสุราแสดงให้เห็นว่าอาจมีกลไกการเป็นพิษหลายอย่าง ดังนั้น จึงไม่มีวิธีใดที่สมบูรณ์แบบสำหรับอาการเมาค้าง
ดังนั้นอะซิติกอัลดีไฮด์ที่ผลิตในตับ จึงเกี่ยวข้องโดยตรงกับกลไกการเกิดอาการเมาค้าง มันข้ามอุปสรรคเลือดสมองและส่งผลกระทบต่อโครงสร้างของระบบประสาท โดยการเพิ่มความเข้มข้นของอะดีโนซีนในสมอง การประสานงานของจิตจะลดลง นอกจากนี้ แอลกอฮอล์ยังช่วยกระตุ้น ระบบ ไซโตไคน์ ซึ่งสามารถแปลเป็นอาการคลื่นไส้ อารมณ์แปรปรวน และประสิทธิภาพทางปัญญาลดลง
อาการเมาค้าง รักษาอาการเมาค้างได้อย่างไร คุณอยู่หลังปาร์ตี้และเริ่มมีอาการปากแห้ง ปวดหัว และท้องเสีย จะช่วยตัวเองได้อย่างไร และอะไรดีที่สุดสำหรับอาการเมาค้าง ยาแก้ปวดหัวจะช่วยได้หรือไม่ ต่อไปนี้เป็นวิธีที่พิสูจน์แล้วในการลดหรือลดอาการเมาค้าง ดื่มน้ำให้เพียงพอ ร่างกายหลังจากพิษแอลกอฮอล์จะขาดน้ำและหมดแรง เพื่อให้รู้สึกดีขึ้น ให้หยิบน้ำแร่หรืออิเล็กโทรไลต์ที่มีแร่ธาตุสูง หลังมีจำหน่ายในร้านขายยาทุกแห่งทั้งในรูปของผงในซอง
และยาเม็ดที่จะละลายในน้ำ อิเล็กโทรไลต์อาการเมาค้างเป็นช่วงเวลาที่ร่างกายอ่อนแอหลังจากได้รับพิษฟื้น ดังนั้น ยิ่งคุณพักผ่อนมากเท่าไหร่ คุณก็จะยิ่งยืนได้เร็วขึ้นเท่านั้น การงีบหลับและความสงบ จะช่วยเร่งการฟื้นตัวของคุณ ขิงแก้คลื่นไส้ หากคุณเบื่อ กับอาการคลื่นไส้ ให้เตรียมขิง ตามกฎแล้วสามารถรับประทานได้แม้ในขณะที่ยังมีแอลกอฮอล์อยู่ในกระแสเลือด จะช่วยให้อาเจียนและทำให้ท้องสงบได้
วิธีนี้จะช่วยให้คุณไม่ขาดน้ำและเพลิดเพลินกับมื้ออาหารที่จะช่วยให้คุณก้าวต่อไปได้ คุณสามารถอ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับขิงได้ ขิงสำหรับโรคหวัดและอีกมากมาย สรรพคุณของขิงในอาหาร ตรวจสอบวิธีการคลื่นไส้ที่หญิงตั้งครรภ์ใช้ บางทีพวกเขาอาจช่วยคุณได้ อาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ ทั้งหมดที่เกี่ยวกับส่วนผสมสำหรับอาการเมาค้าง มักจะเป็นการดีกว่าที่จะหยิบผลิตภัณฑ์ที่ไม่เป็นภาระต่อกระเพาะ และไม่ต้องการพลังงานมากในการย่อยอาหาร
อาหารเช้าแบบกวนจะทำให้คุณตื่นตัว และหากคุณรู้สึกลำบากใจที่จะนึกถึงการกิน ให้ดื่มชาเย็นที่มีน้ำตาลหรือน้ำผึ้งหรือน้ำส้มคั้น ลูกเกดจะทำงานได้ดี เพราะจะทำให้ระดับน้ำตาลในร่างกายสูงขึ้นอย่างรวดเร็ว หญ้าหมักแบบโฮมเมดจะช่วยแก้อาการเมาค้างได้ การดื่มน้ำจากแตงกวาดอง หรือรับประทานเพียงเล็กน้อยจะช่วยเติมเต็มธาตุต่างๆ คุณจะได้ผลลัพธ์ที่คล้ายคลึงกันโดยการดื่มน้ำกะหล่ำปลีดอง คุณสามารถซื้อได้ในร้านค้า
วิธีการจัดการกับอาการเมาค้างแบบใดที่จะช่วยให้คุณรอดในวันรุ่งขึ้น ถ้าคุณรู้อยู่แล้วว่าคุณจะดื่มแอลกอฮอล์ แน่นอนว่า การดื่มในขณะท้องอิ่ม จะช่วยลดการระคายเคืองของเยื่อเมือกได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งจะช่วยผู้ที่มีอาการเสียดท้องที่มีอาการเมาค้าง และมีอาการท้องร่วงได้ เพื่อบรรเทาอาการเมาค้าง คุณควรรักษาร่างกายให้ชุ่มชื้นขณะดื่ม อย่าลืมหยิบแก้วน้ำระหว่างเครื่องดื่ม แนวทางปฏิบัติที่ดีในการดื่มอิเล็กโทรไลต์หลังงานเลี้ยง
สิ่งเหล่านี้จะช่วยเติมน้ำให้ร่างกาย และเติมสารอาหารรองที่สูญเสียไป ไม่เพียงแค่นั้น ในการกำจัดแอลกอฮอล์ออกจากร่างกายอย่างมีประสิทธิภาพ ไตต้องการน้ำปริมาณมาก ดังนั้น เมื่อคุณดื่มแอลกอฮอล์มากขึ้น ร่างกายของคุณจะสูญเสียน้ำอย่างง่ายดายและรวดเร็ว หลายคนมีนิสัยชอบกินขนมรสเค็มและดื่มน้อย การศึกษาบางชิ้นระบุว่า สิ่งนี้อาจเกี่ยวข้องกับผลกระทบของเอทานอลต่อความผันผวนของกลูโคส
การวิจัยแสดงให้เห็นว่า ความเป็นอยู่ที่ดีของพิษแอลกอฮอล์อาจแย่ลง เมื่อคุณสูบบุหรี่ด้วยแอลกอฮอล์ ตามสถิติแล้ว คนที่ดื่มบุหรี่ขณะดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์จะมีอาการเมาค้างรุนแรงกว่าผู้ที่ไม่สูบบุหรี่ในขณะดื่ม ไม่มีวิธีใดที่สมบูรณ์แบบในการจัดการกับอาการเมาค้าง แต่จำไว้ว่าการเลิกบุหรี่สักสองสามชิ้น สามารถช่วยให้อาการของคุณดีขึ้นได้ในวันรุ่งขึ้น
แอลกอฮอล์เป็นสารออกฤทธิ์ทางจิต เช่น แอลกอฮอล์ที่ส่งผลต่อกระบวนการคิดและพฤติกรรม เปอร์เซ็นต์การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณนั้น ขึ้นอยู่กับปริมาณที่คุณดื่ม โดยปกติ ในตอนแรก เมื่อคุณดื่มเพียงเล็กน้อย คุณอาจรู้สึกเหมือนมีชีวิต ทั้งนี้เนื่องมาจากฤทธิ์กระตุ้นของแอลกอฮอล์ไม่มากนัก เนื่องจากบุคคลที่อยู่ภายใต้อิทธิพลมักจะมีการยับยั้งน้อยลง คนเมามักมีปัญหาในการควบคุมตนเอง และอารมณ์ของเขาก็เปลี่ยนไปอย่างรวดเร็วและรุนแรง
ซึ่งไม่จำเป็นต้องเพียงพอกับสถานการณ์ ด้วยปริมาณแอลกอฮอล์ที่มากขึ้น คุณจะเห็นผลหลักอย่างชัดเจนคืออาการสงบ นอนหลับ เมื่อคุณดื่มมากเกินไป คุณอาจรู้สึกเฉื่อย ง่วง และเหนื่อย แต่มันไม่ใช่ปริมาณจริงๆ มันคือความเข้มข้นของแอลกอฮอล์ในเลือด เมื่ออยู่ในระดับต่ำ คุณอาจรู้สึกผ่อนคลาย แต่เมื่อโตขึ้น ปัญหาที่พบบ่อยที่สุดคือการมองเห็น การทรงตัว และการประสานงาน ปฏิกิริยาตอบสนองของคุณ
ความสามารถในการจดจำและเรียนรู้ที่อ่อนแอ และคุณเริ่มตัดสินความสามารถของคุณเองผิด ระดับแอลกอฮอล์ในเลือดสูงกว่า 2 ระดับ เวลาตอบสนองช้าลง ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น และอัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น พฤติกรรมก้าวร้าวหรืออารมณ์ทางเพศก็อาจปรากฏขึ้นเช่นกัน คลื่นไส้และอาเจียนเป็นเรื่องปกติ ด้วยวิธีนี้ร่างกายจะป้องกันตัวเองจากพิษจากสารพิษ หากความเข้มข้นของแอลกอฮอล์ในเลือดเกิน 3 ต่อมิลลิวินาที
ความดันโลหิตจะลดลงและการตอบสนองทางสรีรวิทยาจะลดลง ในที่สุด การมีสติสัมปชัญญะด้วยแอลกอฮอล์ปริมาณมากเช่นนี้อาจจบลงด้วยอาการโคม่า พิษจากแอลกอฮอล์ไม่เหมือนกับอาการเมาค้าง ค้นหาวิธีจดจำพวกเขา โดยทั่วไปถือว่า ความเข้มข้นของแอลกอฮอล์ในเลือดซึ่งไม่เกิน 0.5 ต่อมิลลิวินาทีนั้น ปลอดภัยต่อสุขภาพ แน่นอน ข้อมูลนี้ใช้กับคนที่มีสุขภาพดี ซึ่งไม่มีข้อห้ามในการบริโภคผลิตภัณฑ์ที่มีแอลกอฮอล์
การที่คุณจะเมาและเร็วแค่ไหนนั้น ไม่ได้ขึ้นอยู่กับปริมาณ และความแรงของแอลกอฮอล์ที่คุณดื่มเท่านั้น น้ำหนักตัวของคุณก็เป็นปัจจัยสำคัญเช่นกัน ความเข้มข้นของแอลกอฮอล์ในเลือดจะเพิ่มขึ้นเร็วกว่าในคนที่เบากว่าในคนที่หนักกว่า ซึ่งหมายความว่า เมื่อคุณและเพื่อนที่หนักกว่าคุณ 20 กก. ดื่มแอลกอฮอล์ชนิดเดียวกัน เป็นแอลกอฮอล์ชนิดเดียวกัน คุณก็จะมีระดับแอลกอฮอล์ในเลือดมากขึ้น
บทความอื่นที่น่าสนใจ : สุขอนามัย ทำความเข้าใจเกี่ยวกับวิธีสุขอนามัยและวิธีการทางระบาดวิทยา
