โรคผิวหนัง ภูมิแพ้วิตามินดีเป็นหนึ่งในวิตามิน ที่ได้รับความนิยมมากที่สุดเมื่อเร็วๆนี้ และเป็นโรคกระดูกพรุนได้ แน่นอนว่า ไม่จำเป็นต้องกลายเป็นโรคกระดูกพรุน แต่ในช่วงระยะเวลาการเจริญเติบโต ที่กระดูกควรจะแข็งแรง
หากวิตามินดีไม่เพียงพอ ก็อาจส่งผลเสียต่อการเจริญเติบโต เมื่อได้รับแสงแดดเต็มที่ ร่างกายจะสังเคราะห์วิตามินดี อย่างไรก็ตาม มีรายงานว่าหากทารก และเด็กเล็กได้รับแสงแดดจัด ความเสี่ยงของมะเร็งผิวหนังจะเพิ่มขึ้นในวัยชรา ไม่แนะนำให้ทารก และเด็กเล็กที่อายุต่ำกว่า 6 เดือน ตากแดดมากเกินไป เด็กอายุมากกว่า 6 เดือนควรทาครีมกันแดดอย่างเพียงพอ ดังนั้นในสหรัฐอเมริกา จึงแนะนำให้เด็กเสริมด้วยวิตามินดี หลังจากออกจากแผนกสูติศาสตร์ และนรีเวชวิทยา
นมผงสูตรล่าสุดส่วนใหญ่ เป็นผลิตภัณฑ์ที่มีสูตรเสริมวิตามินดี ดังนั้น เด็กที่ไม่ดื่มนมแม่ และดื่มนมสูตรมากกว่า 800 มล.ต่อวัน จึงไม่จำเป็นต้องเสริมวิตามินดี อย่างไรก็ตาม แม้ว่านมแม่จะเป็นแหล่งโภชนาการที่ดีมากสำหรับเด็ก แต่ก็น่าเสียดาย ที่วิตามินดีไม่เพียงพอ ดังนั้น จึงแนะนำให้เสริมวิตามินดี สำหรับเด็กที่ดื่มนมแม่ บางคนอาจคิดว่านมสูตรน่าจะดีกว่า แต่นมแม่มีส่วนผสมหลายอย่าง ที่ไม่รวมอยู่ในนมสูตร และไม่สามารถเสริมได้ นอกจากนี้ นมแม่มีข้อดีหลายประการ ดังนั้น จึงแนะนำให้เสริมวิตามินดี บนพื้นฐานของน้ำนมแม่
ในระหว่างการให้นม มารดาที่เลี้ยงลูกด้วยนม จะสูญเสียแคลเซียมในร่างกาย บางคนจะเสริมแคลเซียม แต่ควรได้รับแคลเซียมจากอาหาร เช่น นม กุ้งแห้ง และปลาเล็กแห้ง คุณสามารถกินอาหารที่มีแคลเซียมสูง และเพิ่มวิตามินดีได้ ผู้ที่ไม่ชอบนม สามารถบดปลาตัวเล็กแห้งให้เป็นผงแทนเกลือ เพื่อให้สามารถเติมแคลเซียมได้บ่อยขึ้น การดื่มน้ำซุปที่ปรุงกับปลาเล็กแห้งนั้นไม่ได้ผล
รายงานการวิจัยล่าสุด หลายฉบับระบุว่า วิตามินดีมีประโยชน์ต่อการเจริญเติบโต ป้องกันโรคในผู้ใหญ่และมะเร็งต่างๆ และปรับปรุงภูมิคุ้มกัน ซึ่งเป็นสารอาหารที่ขาดไม่ได้สำหรับผู้ใหญ่ ผู้หญิงส่วนใหญ่ทำกิจกรรมกลางแจ้งน้อยเกินไป และการขาดวิตามินดีเป็นเรื่องที่ร้ายแรง ขอแนะนำให้ทุกคนในครอบครัว ทานอาหารเสริมวิตามินดี โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ในฤดูใบไม้ผลิ ฤดูใบไม้ร่วง และฤดูหนาวเมื่อสวมกางเกงขายาว อย่าลืมทานให้มากกว่านี้
การศึกษาที่มุ่งเป้าไปที่เด็ก และวัยรุ่นอายุ 12 เดือนถึง 19 ปี พบว่าการขาดวิตามินดี แม้ว่าจะไม่ได้ทำให้เกิดโรคผิวหนังภูมิแพ้โดยตรง เเต่ก็เป็นหนึ่งในสาเหตุ ที่ทำให้อาการของโรคภูมิแพ้ผิวหนังแย่ลง
วิตามินดีแนะนำยีนโปรตีนที่เกี่ยวข้องกับ keratinocyte ที่รับผิดชอบการทำงานของเกราะป้องกันผิวหนัง และส่งเสริมการแสดงออกของยีนของสารต้านแบคทีเรีย ดังนั้นวิตามินดีจึงมีความสัมพันธ์ที่สำคัญกับ โรคผิวหนัง
นอกจากนี้ แม้ว่าการศึกษาได้ดำเนินการกับเด็กในประเทศมองโกเลียแล้ว แต่ผลการศึกษาพบว่าในฤดูหนาว อาการของโรคผิวหนังภูมิแพ้จะดีขึ้น เมื่อเด็กที่เป็นโรคผิวหนังภูมิแพ้ได้รับวิตามินดี นอกจากนี้ ตามที่กล่าวไว้ในบทที่แล้ว Staphylococcus aureus ซึ่งเป็นสาเหตุหลักของการติดเชื้อที่ผิวหนัง ก็เกี่ยวข้องกับวิตามินดีเช่นกัน
ความเข้มข้นวิตามินดีในเลือดต่ำ ความเสี่ยงของการเกิดโคโลนีของผิวหนังของ Staphylococcus aureus จะสูงขึ้นในบรรดาเด็กที่เป็นโรคผิวหนังภูมิแพ้ เด็กบางคนที่แพ้นม เพราะไม่สามารถดื่มนมได้ ขาดแคลเซียมและวิตามินดี เป็นเรื่องปกติ และควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับการเสริมวิตามินดี
วิตามินดี ซึ่งเกี่ยวข้องกับสุขภาพของกระดูก เเละเกี่ยวข้องกับโรคผิวหนังภูมิแพ้ด้วย ดังนั้น จึงจำเป็นต้องเสริมวิตามินดีมากกว่า อย่างไรก็ตาม วิตามินดี ละลายในไขมัน การรับประทานพร้อมกับอาหาร สามารถเพิ่มอัตราการดูดซึมได้ แนะนำให้รับประทานพร้อมอาหาร
หากคุณใช้การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ คุณสามารถหยดอาหารเสริมลงบนหัวนมได้วันละครั้งก่อนให้อาหาร และปล่อยให้เด็กรับประทานพร้อมกัน เมื่อเด็กโตขึ้นเล็กน้อย คุณสามารถเพิ่มหยดลงในอาหาร แล้วปล่อยให้เด็กกินด้วยกัน
บางครั้งฉันได้ยินผู้ปกครองบอกว่าลูกๆของพวกเขา มักจะทำกิจกรรมกลางแจ้ง แต่หากต้องการสังเคราะห์วิตามินดีให้เพียงพอ คุณต้องเปิดเผยผิวหนัง ดังนั้นในฤดูใบไม้ผลิ ฤดูใบไม้ร่วง และฤดูหนาวเมื่อสวมกางเกงขายาว แม้ว่าคุณจะทำกิจกรรมกลางแจ้งหลายอย่าง ขอแนะนำให้เสริมวิตามินดี
อ่านต่อเพิ่มเติม ::: ไขมันพอกตับ ผู้ป่วยควรหลีกเลี่ยงอาหารประเภทใด
